L'été apporte de grands bénéfices à notre santé: il améliore notre humeur, nous réduisons le stress et prévenons les infections en éliminant les toxines par la sueur.

Pour en tirer le meilleur parti et que notre corps ne subisse pas les effets de la chaleur (jambes enflées, fatigue, mauvaise digestion, coup de soleil, etc.) il faut acquérir une série d'habitudes saines afin qu'il continue à fonctionner correctement:

- Hydratation: buvez au minimum 2L. d'eau par jour, pour maintenir une bonne hydratation de notre corps

-Alimentation saine: avec des fruits et légumes de saison, en évitant les repas copieux qui provoquent une mauvaise digestion et des brûlures d'estomac.

-Protection solaire: pour nous protéger des effets néfastes du soleil sur notre peau.

-Lunettes de soleil: qui nous protègent des rayons du soleil avec un filtre adapté.

-Vêtements confortables: qui nous permettent une bonne évacuation de la sueur et une bonne circulation sanguine.

Avec les mesures de santé appropriées, l'été est un bon moment pour profiter du temps libre et se ressourcer pour les saisons à venir.

Joyeux été !!