Nos muscles se contractent avec le froid, ce qui provoque une tension et une raideur de nos articulations, ce fait peut causer de l'inconfort, des blessures et des douleurs.

Pour éviter autant que possible les effets négatifs des basses températures sur nos articulations, nous devons prendre une série de mesures qui nous aident à atténuer ses effets.

• Prendre soin de la nourriture: Avec les aliments qui nous aident à ne pas retenir les liquides et qui nous fournissent du collagène et du magnésium, nous aurons également besoin de minéraux qui nous renforcent, comme le silicium.
• Faites de l'exercice physique: Pour renforcer les muscles et gagner en souplesse
• Maintenez un poids adéquat.
• Porter des vêtements chauds: Qu'ils nous gardent la chaleur corporelle

Ces mesures, entre autres, nous feront profiter du froid et nos articulations sont en pleine forme.