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Articulaciones
06/02/2018

 

Nuestros musculos se contraen con el frio lo que provoca que nuestras articulaciones se tensen y se pongan rigidas, este hecho puede causar molestias, lesiones y dolor.

Para prevenir en la medida de lo posible los efectos negativos de las bajas temperaturas en nuestras articulaciones debemos tomar una serie de medidas que nos ayuden a paliar sus efectos.

- Cuidando la alimentación: Con alimentos que nos ayuden a no retener liquidos y que nos aporten colágeno y magnesio, tambien necesitaremos minerales que nos refuercen, como el Silicio.

-Realizar ejercicio fisico: Para fortalecer los musculos y ganar en flexibilidad

-Mantener un peso adecuado 

- Usar prendas de abrigo : Que nos mantengan el calor corporal

Estas medidas, entre otras, haran que disfrutemos del frio y que nuestras articulaciones esten en plena forma.

 

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